الكانوي كاياك
في مواجهة اتجاه التقدّم، وبين اليدين مجداف: نقرأ الماء، ونختار المسار، ونتقدّم بقوتنا الذاتية.
- رياضة أولمبية منذ 1936
- 200 و500 و1000 م في السباقات على خط مستقيم
- الكاياك: مجداف مزدوج · الكانوي: مجداف أحادي
كانوي أم كاياك؟
في الكاياك، يجلس الرياضي ممدود الساقين ويجدّف بمجداف مزدوج له ريشة في كل طرف. أما في الكانوي، فيجثو على ركبتيه ويستعمل مجدافًا أحاديًا من جهة واحدة من القارب.
ويُمارَس الاختصاصان فرديًا أو جماعيًا، في المياه الهادئة كما في البحر. وهما ينمّيان التوازن وقوة الجزء العلوي من الجسم وألفةً حقيقية مع الماء.
اختصاص واحد، وطرق عديدة لعيشه.
السباقات على خط مستقيم
السرعة الخالصة على مسطّح مائي هادئ وفي ممرات ولمسافات قصيرة: الاختصاص الأولمبي.
الكاياك البحري
الإبحار على طول الساحل، والتعامل مع الريح والموج: التحمّل والمغامرة.
الكانوي
جثوًا على الركبتين وبمجداف أحادي: حركة متطلّبة قوامها التوازن والدقة.
ما نكسبه منه.
التوازن وتقوية الجذع
كل ضربة مجداف تشغّل عضلات البطن والظهر للحفاظ على الثبات.
القوة
الكتفان والذراعان ودوران الجذع: أنت محرّك القارب.
قراءة الماء
الريح والتيار والموج: نتعلّم الملاحظة واتخاذ القرار.
الاستقلالية
قارب خفيف ومجداف: نكسب بسرعة الثقة والحرية.
مسار، بإيقاعكم الخاص.
الاكتشاف
الركوب، والتوازن، وأولى ضربات المجداف قرب الشاطئ.
التعلّم
المسارات، والانعطافات، وقواعد السلامة في البحر.
التقدّم
السرعة والتحمّل، ثم المنافسة في السباقات أو في البحر.
هل يجب إتقان السباحة؟
نعم، فهو ضروري للممارسة بأمان، في المياه الهادئة كما في البحر.
الكاياك أم الكانوي للمبتدئين؟
غالبًا ما يكون الكاياك أسهل مدخل، ثم يوجّهكم المدرّبون بعد ذلك.
كيف أبدأ؟
تواصلوا مع النادي لمعرفة المجموعات والمواعيد وشروط التسجيل.
هل ترغبون في التجربة؟
تواصلوا مع النادي: سنعرّفكم بالمجموعات والمواعيد.