Canoë-kayak
Face à la direction d'avancement, une pagaie dans les mains : on lit l'eau, on choisit sa trajectoire, on avance par sa propre force.
- Sport olympique depuis 1936
- 200, 500 et 1 000 m en course en ligne
- Kayak : pagaie double · canoë : pagaie simple
Canoë ou kayak ?
En kayak, on est assis, les jambes allongées, et l'on pagaie avec une pagaie double, une pale à chaque extrémité. En canoë, on est à genoux et l'on utilise une pagaie simple, d'un seul côté du bateau.
Les deux disciplines se pratiquent seul ou à plusieurs, en eau calme comme en mer. Elles développent l'équilibre, la puissance du haut du corps et une vraie complicité avec l'eau.
Une discipline, plusieurs façons de la vivre.
Course en ligne
La vitesse pure sur plan d'eau calme, en couloirs, sur des distances courtes : la discipline olympique.
Kayak de mer
Naviguer le long de la côte, composer avec le vent et la vague : l'endurance et l'aventure.
Canoë
À genoux, une pagaie simple : un geste exigeant, tout en équilibre et en précision.
Ce que l'on y gagne.
Équilibre et gainage
Chaque coup de pagaie sollicite les abdominaux et le dos pour rester stable.
Puissance
Épaules, bras et rotation du buste : le moteur du bateau, c'est vous.
Lecture de l'eau
Vent, courant, vague : on apprend à observer et à décider.
Autonomie
Un bateau léger, une pagaie : on gagne vite en confiance et en liberté.
Un parcours, à votre rythme.
Découvrir
Embarquer, s'équilibrer, les premiers coups de pagaie près du bord.
Apprendre
Les trajectoires, les virages, les règles de sécurité en mer.
Progresser
La vitesse, l'endurance, puis la compétition en course en ligne ou en mer.
Faut-il savoir nager ?
Oui, c'est indispensable pour pratiquer en sécurité, sur l'eau calme comme en mer.
Kayak ou canoë pour débuter ?
Le kayak est souvent la porte d'entrée la plus simple ; les entraîneurs vous orientent ensuite.
Comment commencer ?
Contactez le club pour connaître les groupes, les horaires et les modalités d'inscription.
Envie d'essayer ?
Contactez le club : nous vous présenterons les groupes et les horaires.