Aviron
Un sport d'endurance, de technique et de synchronisation. Glisser sur l'eau à la force des bras, des jambes et du souffle, seul ou en équipage.
- Sport olympique depuis 1900
- 2 000 m : la distance olympique
- Aviron de plage aux Jeux de Los Angeles 2028
Qu'est-ce que l'aviron ?
L'aviron consiste à propulser un bateau étroit et léger, dos à la direction d'avancement, grâce à des rames appelées avirons. Le rameur est assis sur un siège mobile, le banc à coulisse : chaque coup d'aviron enchaîne une poussée des jambes, une ouverture du dos et un tirage des bras.
On distingue l'aviron de couple, où chaque rameur manie deux avirons, et l'aviron de pointe, où chacun tient un seul aviron, d'un côté du bateau. Du skiff, où l'on rame seul, jusqu'au huit barré, l'esprit reste le même : la régularité et l'harmonie du geste font avancer le bateau.
Une discipline, plusieurs façons de la vivre.
Aviron olympique
Sur plan d'eau calme, en ligne droite, sur 2 000 mètres. La discipline de référence, où la vitesse se joue à la seconde.
Aviron de mer
En pleine mer, sur des parcours de plusieurs kilomètres, avec des bateaux plus larges et plus stables, faits pour la houle.
Aviron de plage
Le beach sprint : départ en courant sur le sable, slalom entre les bouées, retour sur la plage. Court, intense, spectaculaire.
Aviron en salle
Sur ergomètre, la machine à ramer. Pour s'entraîner toute l'année, mesurer ses progrès et même concourir.
Ce que l'on y gagne.
Un sport complet
Jambes, dos, bras, abdominaux : presque tous les muscles travaillent à chaque coup d'aviron.
Sans chocs
Le mouvement est fluide et porté par l'eau : il ménage les articulations.
L'esprit d'équipage
En équipage, chacun compte : on apprend la confiance, l'écoute et l'effort partagé.
Le grand air
Ramer en mer, au lever du jour, face à la ville : un rapport unique à la nature.
Un parcours, à votre rythme.
Découvrir
Les premiers coups d'aviron, la sécurité sur l'eau, l'équilibre du bateau.
Apprendre
La technique du geste, la coordination en équipage, la lecture du plan d'eau.
Progresser
L'entraînement régulier, puis les premières compétitions régionales et nationales.
Faut-il savoir nager ?
Oui. Savoir nager est indispensable avant de monter dans un bateau ; c'est une règle de sécurité dans tous les clubs nautiques.
Faut-il déjà être sportif ?
Non. L'aviron s'apprend progressivement ; la condition physique vient avec l'entraînement.
Comment commencer ?
Contactez le club : nous vous indiquerons les groupes, les horaires et les modalités d'inscription.
Envie d'essayer ?
Contactez le club : nous vous présenterons les groupes et les horaires.